3 remedios para mejorar la digestión y bajar de peso

¿Cómo mejorar la digestión y bajar de peso? 

Que tal, hoy en ¿comolorealizo? te vamos a enseñar 3 remedios caseros que te ayudaran a mejorar la digestión y que este mismo a su vez te ayudara a bajar de peso de una forma saludable y natural.

¿Tienes estreñimiento? ¿Tienes mala digestión? ¿Te da dolor abdominal? ¿no puedes adelgazar?

Lo mas seguro es que este sufriendo de un problema de digestión, y nosotros te vamos a ayudar a resolverlo con esos 3 remedios caseros. Las dietas inadecuadas e irregulares, el tabaquismo, el estrés, y algunas enfermedades son las causas que mas comúnmente se encuentran en los trastornos digestivos.

Ademas este es uno de los padecimientos mas comunes en la actualidad, y los problemas mas comunes son el malestar estomacal, dolor abdominal, ardor en la boca del estomago, hinchazón, náuseas y aveces vómitos.

Según un estudio realizado en Australia nos siguiere que los vegetales verdes son muy importantes y están implicados en la buena salud del tracto digestivo. Ademas, dichos alimentos son estimulantes del gen T-bet que son los que producen las células linfoides, mismas que son las células inmunes. Ayudan a mejorar la buena digestión y favorecen la eliminación de bacterias en el cuerpo.

Cambien existen muchos alimentos que pueden ayudar a la regularización de la digestión. por esa razón te presentamos  3 recetas que te ayudaran a mejorar la digestión y bajar de peso.

Si quieres buenos resultados intenta combinar estas 3 recetas que te presentamos.

1.- Receta # 1

• 200 ml de Kéfir
• 60 gramos de albaricoques secos.

Se colocan los albaricoques en agua tibia y después se mezclan con los 200 mililitros de Kéfir. Tendras que tomar esta mezcla antes de cada comida.

2.- Receta #2

• 10 gramos de jengibre fresco rallado.
• 1 cucharada de miel natural.
• 200 mililitros de yogur natural.
• El jugo de 1 limón mediano.

Como sabemos el yogur tiene bacterias probáticas, mismas que son beneficiosas en nuestra flora intestinal. Vamos a añadirle al yogur el jengibre rallado, la miel y el limón.

Si quieres conocer las propiedades del jengibre te invitamos a ver el siguiente vídeo: 

Fuente del vídeo: https://youtu.be/

3.- Receta #3

• 50 mililitros de jugo de ciruela-pasa.
• 150 gramos de crema agria.
• 1 cucharada sopera de comino molido.

vamos a mezclar en la crema agria el jugo de ciruela y le añadimos la cucharada de comino molido.

Tienes que beberlo antes de cada comida y si lo prefieres para potenciar si efecto, también en ayunas.

Comparte estos remedios caseros en tu facebook para que mas persona que sufren de problemas digestivos puedan aliviar su dolor.