¿Cómo mejorar la digestión y bajar de peso?
Que tal, hoy en ¿comolorealizo? te vamos a enseñar 3 remedios caseros que te ayudaran a mejorar la digestión y que este mismo a su vez te ayudara a bajar de peso de una forma saludable y natural.
¿Tienes estreñimiento? ¿Tienes mala digestión? ¿Te da dolor abdominal? ¿no puedes adelgazar?
Lo mas seguro es que este sufriendo de un problema de digestión, y nosotros te vamos a ayudar a resolverlo con esos 3 remedios caseros. Las dietas inadecuadas e irregulares, el tabaquismo, el estrés, y algunas enfermedades son las causas que mas comúnmente se encuentran en los trastornos digestivos.
Ademas este es uno de los padecimientos mas comunes en la actualidad, y los problemas mas comunes son el malestar estomacal, dolor abdominal, ardor en la boca del estomago, hinchazón, náuseas y aveces vómitos.
Según un estudio realizado en Australia nos siguiere que los vegetales verdes son muy importantes y están implicados en la buena salud del tracto digestivo. Ademas, dichos alimentos son estimulantes del gen T-bet que son los que producen las células linfoides, mismas que son las células inmunes. Ayudan a mejorar la buena digestión y favorecen la eliminación de bacterias en el cuerpo.
Cambien existen muchos alimentos que pueden ayudar a la regularización de la digestión. por esa razón te presentamos 3 recetas que te ayudaran a mejorar la digestión y bajar de peso.
Si quieres buenos resultados intenta combinar estas 3 recetas que te presentamos.
1.- Receta # 1
- 200 ml de Kéfir
- 60 gramos de albaricoques secos.
Se colocan los albaricoques en agua tibia y después se mezclan con los 200 mililitros de Kéfir. Tendras que tomar esta mezcla antes de cada comida.
2.- Receta #2
- 10 gramos de jengibre fresco rallado.
- 1 cucharada de miel natural.
- 200 mililitros de yogur natural.
- El jugo de 1 limón mediano.
Como sabemos el yogur tiene bacterias probáticas, mismas que son beneficiosas en nuestra flora intestinal. Vamos a añadirle al yogur el jengibre rallado, la miel y el limón.
Si quieres conocer las propiedades del jengibre te invitamos a ver el siguiente vídeo:
Fuente del vídeo: https://youtu.be/
3.- Receta #3
- 50 mililitros de jugo de ciruela-pasa.
- 150 gramos de crema agria.
- 1 cucharada sopera de comino molido.
vamos a mezclar en la crema agria el jugo de ciruela y le añadimos la cucharada de comino molido.
Tienes que beberlo antes de cada comida y si lo prefieres para potenciar si efecto, también en ayunas.
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