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¿Cómo hacer Smoothie Antioxidante casero?
En la cocina india se utiliza mucho la especia llamada Cúrcuma por sus grandes poderes, y dicha gente la ha utilizado por mucho tiempo en el tratamiento de problemas estomacales, de hígado y como antioxidante natural.
La Cúrcuma tiene un compuesto llamado curcumina con el cual se pueden obtener mucho beneficios en pro de nuestra salud, así también posee propiedades anti-inflamatorias, anti-virales, antioxidantes y anti-bacterianas así como anti-cancerígenas.
La cúrcuma también es beneficiosa para mantener la salud del hígado, esto por que estimula enzimas que participan de forma activa en la eliminación de las células y sustancias cancerígenas, y por ende esto favorece a la desintoxicación del hígado.
Receta de Smoothie de Cúrcama
Ingredientes:
- 1/2 cucharada de cúrcuma (puede ser también 1 cucharada completa).
- 1/2 Cucharada de jengibre.
- 1/2 Cucharada de canela.
- 1 Cucharada de semillas de chía.
- 1 Plátano fresco mediano.
- 1/2 Taza de helado de mango y piña en trozos.
- 1 Cucharada de aceite de coco.
- 1 Taza de leche de coco.
- 1 Cucharada de maca (opcional).
Tienes que preparar este batido utilizando solo ingredientes orgánicos. Tienes que tener mucho cuidado de no cambiar el coco o la leche por productos inorgánicos. Si lo requieres utiliza leche de almendras.
Método de preparación:
Coloca todos los ingredientes en una licuadora y mezcla hasta que obtengas una consistencia suave y homegénea.
Tienes que tomar este delicioso licuado de cúrcuma todos los días en la mañana en ayunas.
Si quieres saber mas sobre su potente poder como anti-oxidante mira el siguiente vídeo:
NOTA: Recuerda que los ingredientes tienen que se específicamente orgánicos para que el batido tenga mas poder como anti-oxidante. bajo ningún motivo intente este remedio con productos procesados.
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Por ultimo, recuerda consultar a tu medico si presenta algún efecto adverso o no deseado con la ingesta de este licuado efectivo como anti-oxidante natural. RECUERDA que lo natural es lo mas efectivo y agradable al cuerpo pues la naturaleza es muy sabia.
